南京白阳艺术培训中心已经开设十周年，中心开设了课程有：少儿拉丁舞、成人拉丁舞、少儿绘画、少儿武术、成人武术、少儿跆拳道。还开设了一对一高端私教、一对二小课班级、国外游学、外教培训等专业教学课程。更多详情可关注微信公众号：白阳舞林  给我们留言 或者到店（秦淮区宏光路100-1号）提前预约免费体验价值100元一节课的免费体验课程。
每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。跳舞能增强肌肉力量，强健腿足筋骨。跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。跳舞能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢.跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治一些不号的、习惯性便秘等症都有良好的作用。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。
据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。定时坚持跳舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
南京白阳艺术培训中心已经开设十周年，中心开设了课程有：少儿拉丁舞、成人拉丁舞、少儿绘画、少儿武术、成人武术、少儿跆拳道。还开设了一对一高端私教、一对二小课班级、国外游学、外教培训等专业教学课程。更多详情可关注微信公众号：白阳舞林  给我们留言 或者到店（秦淮区宏光路100-1号）提前预约免费体验价值100元一节课的免费体验课程。

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