南京有那么多家月子会所，到底选哪家好呢？推荐你去l龙凤喜喜月子会所，因为比规模、比环境、比服务、比膳食，比照护，比实惠，比来比去还是觉得龙凤喜喜靠谱，硬件过硬，服务好，价格还不贵，你值得拥有一次度假式的月子之旅。
      产后坐月子的一些禁忌：
  1、坐月子的时候，胃肠的功能是比较弱的，因此一定不能吃的太饱，这样不但会影响到你的胃口，还有引起消化不良的，因为宝宝吃奶的缘故，很多产妇经常会出现饥饿的现象，这个时候应该要少吃多餐，每天可以多吃几餐。
  2、因为产后运动量比较小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西，还会容易让牙齿松动。
  3、一定不能吃生冷的东西，从冰箱里面拿出来的食物，一定要放一段时间再吃，最好用开水烫过后再吃。特别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮，不但会伤害到脾胃的功能，而且还不利于体内的恶露排除，对牙齿也有影响。
  4、菜里面放盐一定要适量，不能放太多，过多盐分的摄入，会引起产妇体内水钠滞留，会造成浮肿，严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多，因此菜里面还是需要放点盐的，但一定不能过多。
      龙凤喜喜月子会所营养师订制的月子餐
  月子餐分为四阶段，分别是“排——清——调——补”，合理搭配，每个阶段的餐食会根据妈妈的体质再进行调整；资深营养师、中医专家量身打造营养月子餐。
  月子餐食材全部是绿色无公害的，由专人采购，再经过高级厨师和食品卫生员双重验收，全方位把控餐饮的安全。
  一天六餐，餐餐不同，确保妈妈们吃的开心，吃的健康。
    如何帮助宝宝快速入眠？
舒适的睡眠环境
  室内温湿度应适宜，室温在20-25℃较为适宜，相对湿度60-70%并保持室内空气新鲜，睡眠时的衣着、盖被也不宜过薄、过厚或过紧，卧室内相对要安静，避免突然的大声干扰；卧室内光线要较暗，可以开一个小夜灯，卧室不要放过多玩具或让孩子恐惧的物品，以免干状垂眠。
良好的饮食
  宝宝睡前饥、渴、过饱、不良饮食习惯、食物过敏等都会影响宝宝睡眠。宝宝睡前喝奶要喝饱，但不要比平时的奶量增加过多，以免宝宝喝的过饱腹部不适影响睡眠。
规律的睡眠作息
  新生宝宝通常没有白昼之分，因此千万不要睡颠倒了。白天不要把室内弄得过暗，夜晚不要开灯睡眠，这样孩子才能逐渐区分白昼，生物钟也就调整正常。
自行入睡
  不恰当的安慰行为是婴幼儿睡眠障碍的常见原因。睡眠时需要拍抱、摇晃的儿童，其睡眠问题的发生率明显高于能够自行入睡的儿童。

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