南京m明道瑜伽教练培训学院是国内领先的瑜伽教练培训学院，采用理论和实践相结合的教学模式，让学生拥有知识并懂得如何运用知识，瑜伽教练培训让你成为健身行业的人才，成就自己和他人的精彩人生！
瑜伽教练脚裸练习：
1.坐下两腿伸直,两手掌心向下放在臀部两侧,上身向后倾。
2.两脚向前,向后扭动,试图最大限度的活动踝关节,至少重复12次以上。
3.然后微微分开双腿,不要弯曲双膝,保持两脚跟贴着地面,用右脚做顺时针的选择运动，然后反方向旋转运动，每一种做完12个完整的圆圈活动。
4.左脚安装第三步骤做同样的练习。
5.然后，再同时旋转双脚。
瑜伽教练培训员要把握初期瑜伽学员的心理
1、初期瑜伽学员感知事物的特点，以视觉和听觉为主，在课前应精心安排设计和布置好场地，有助提高上课兴趣。
2、初期瑜伽学员无意注意占优势，注意力很容易分散，因此，瑜伽教师在教学中讲解要精炼、形象、生动、示范要正确、优美、教法要多样化、兴趣化手段来发展学员的有意注意。
3、初期瑜伽学员空间知觉能力因为弱，处于刚发展中，瑜伽教师在教学中注意用手势，语言引导规律性来指导学员练习。
4、初期瑜伽学员的记忆一般以机械性为主，所以在教学中讲解要简明扼要、通俗易懂，但也要注意贯穿动作术语，讲解形象化、兴趣化可帮助学员加深记忆。教师应充分利用直观教学，以形象、优美、正确的动作姿态吸引学员，示范要注意讲解和展示动作不同的各个面及难点、重点关键之处。
5、注意和引导初期瑜伽学员的意志独立性和主动性、坚持性等，瑜伽教师注意鼓励、表扬、提示为主的教学方法，但同时要注意区别学员的蛮练与顽强，因此瑜伽教师必须经常做细致的思想工作，注意安全，提高瑜伽教学中的引导性。
初期瑜伽教练培训老师需要掌握三个基本能力：
1、瑜伽基础知识――包括瑜伽目的,规则,了解人体,心理,养生等知识,积极向上的修习身体的方法等。
2、瑜伽体位肢体动作的基本技术――瑜伽项目的动作技术、要领和动态等引导方法。
3、基本动作技能――在动作技术上的冥想升华。 

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