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      很多人打完网球后，喜欢补充大鱼大肉，感觉吃完肌肉能长劲儿。这里存在一个蛋白质的补充误区。实际上，运动后补充优质蛋白质是必要的，但选择蛋白质的种类和数量却大有讲究。日常膳食中，肉类尤其是猪肉等含有大量饱和脂肪酸，长期摄入过多不仅会导致肥胖，而且危害心脑血管健康。因此，应该选择低脂、高蛋白的食品比如乳清蛋白、瘦牛肉等。蛋白质摄入量以每公斤体重1克为宜，过多的摄入只会造成肝肾代谢负担大，反而影响疲劳的恢复。网球运动后，还应注意维生素和矿物质的补充。b族维生素与能量代谢有关，因此经常进行网球锻炼的人应该摄入富含b族维生素的食物，例如动物肝脏、蛋类、豆类等。
      孩子学习网球的过程当中，父母的角色同样扮演着重要的作用，虽然他们没有经过专业的培训，但是，他们也扮演着半个教练的角色。父母的作用还表现在与教练的沟通配合，要相信，教练在教学过程当中，会竭尽全力，扮演好教练的角色。对于孩子的学习成果，不要太在乎，过程是最重要的。启蒙的学习，培养兴趣和爱好至关重要，这会关系到他是否会坚持打网球的关键所在。对于孩子的成功与否，我们必须看的长远些，成果不会象简单的化学反应那样立即显示出来，每个人的成长速度是不一样的。
    打网球可以改善呼吸系统的功能，首先参加网球运动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，一般正常人每分钟呼吸12~18次，经常打网球的人，呼吸深而慢，每分钟可以减少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的时间休息，工作持久而不易疲劳。

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