南京瑜伽教练培训哪里有？哪家好？m明道瑜伽带您一起，用最古老而科学的方法——瑜伽，这一经历五千年历史积淀的文化瑰宝，了解自我，唤醒自身，探索人类深层潜能的科学，丰富心灵，观照自身，观照生命。
五大类体式的综合学习：
瑜伽体式的练习中，站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有归属感；前曲系列带给我们谦卑以对治我们的自傲；扭转系列清洁我们的身心以对治我们的贪婪、嫉妒；后弯系列带来活力以对治我们的懒惰与自闭；倒立系列带给我们勇气以对治我们的恐惧和懦弱。
1、站姿：站姿是其它体式的基础。所有动作的基础都来源于山式，在进行所有动作时也都要去寻找山式的特点，比如：根基，对称，平衡，以及联接。
2、前屈：前屈体式能使人安宁下来，因为前屈体式带来臣服的心理感受。即使是深度的前屈体式也是冷却安神的。
3、后弯：后弯练习时，把脊柱想象成一个轮子，保持他的连贯的弯曲。
4、扭转：更深层次的贯通。
5、倒立：倒立的体式象征着我们的内在勇气。将自己完全翻转过来，以彻底不同的眼光看自己、看世界，将心至于头的上方，听从内心的召唤，这需要我们改变自己的意愿，和自我选择的决心
你想选择一个终身受益的职业吗？你想深入系统的全面学习瑜伽吗？你有志成为优秀的瑜伽老师吗？在这里，我们将沿着哈他体系智慧描绘的指导线路，垒砖垫石，你将有序、系统地进入这个严谨的体系，一步一步成长为一名优秀瑜伽老师。无论是为日后瑜伽老师作准备、还是因为爱好想系统学习，为我们自身身体打好基础，
都将是一个硕果累累的旅程。瑜伽是一门科学，只有根基牢固、身心足够侵润，才会获得在该体系发展的持久生命线。瑜伽是一种生活，只要有爱好和坚持不懈的努力，一定会得到好的收获。课程将以体式为主导，相关专业学科知识概述作为辅助补充。将从外到内指引你层层深入、打开、穿透、雕琢自己的身体，建立稳定性、柔韧性、持久性与可塑性。带领您走进瑜伽的灵魂所在，身心合一进入瑜伽的世界。从源头到末支，并从中汲取智慧与能量。 我们为你提供不仅是身体层面的精进， 更多的是心灵层面的沟通和智慧层面的提升。
问：我今年已经35了，而且身体比较硬，也前也没有接触过任何运动方式，你们网站上的那些图片动作好难，像我这样能参加你们的教练培训的课程吗?能成为一名瑜伽教练吗?
答：如果没什么基础最好是学全面的教练培训，毕业后可教多种瑜伽,比较具有竞争力，并且瑜伽是融会贯通，互相联系的这样加深你的理解和知识面。我们敢保证学完就能上岗，但不能保证能做成象我们图片上一样,我们会教你正确的练习方法, 但动作是靠自己不断的练习,循序渐进的, 年龄不是问题，只要自己爱好瑜伽，刻苦勤奋的练习瑜伽，不断加深理解,将来你就是一位非常好的瑜伽教练。 

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