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      打网球可以改善呼吸系统的功能，首先参加网球运动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，一般正常人每分钟呼吸12~18次，经常打网球的人，呼吸深而慢，每分钟可以减少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的时间休息，工作持久而不易疲劳。
      孩子学习网球的过程当中，父母的角色同样扮演着重要的作用，虽然他们没有经过专业的培训，但是，他们也扮演着半个教练的角色。父母的作用还表现在与教练的沟通配合，要相信，教练在教学过程当中，会竭尽全力，扮演好教练的角色。对于孩子的学习成果，不要太在乎，过程是最重要的。启蒙的学习，培养兴趣和爱好至关重要，这会关系到他是否会坚持打网球的关键所在。对于孩子的成功与否，我们必须看的长远些，成果不会象简单的化学反应那样立即显示出来，每个人的成长速度是不一样的。
    我们每天超负荷体能训练：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡高强度针对训练；我们每天基础动作及步伐专业训练：网球技能训练，正手底线击球动作、反手底线击球动作、拦网、发球等动作针对性强化训练，正手底线击球步伐、反手底线击球步伐，拦网步伐的步伐针对训练；我们每天竞赛中训练：网球球感比赛、模拟对抗赛、高强度淘汰赛、美国网球协会ptr儿童网球淘汰赛。我们每天团队趣味游戏：分组趣味赛、全体协作游戏等。学网球，就选壮劲体育不会错！

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