南京产后恢复班就选z紫晶花开，全五星贴心服务，深受客户好评。专业的管理及服务，拥有妇产科医师、中医师及营养师团队，能够帮助新妈妈避免各种身体不适或困扰，提高生活品质。
      女性在产后的头几天时间里面会大量出汗，再加上乳汁的分泌，这个时候补水便显得更加重要。因此新妈妈在产后需要骨头汤的滋补，它除了能及时给你补充水分意外，同时还能跟你补充大量消耗的蛋白质、钙质、维生素等等，从而让你更多的分泌乳汁。但在喝汤的时候要注意，最好不要一次性过量饮用，否则极有可能会导致乳房胀痛。并且就算你再怎么不喜欢吃肉，在这段时间里面你最好是能连汤带肉的一块食用，这样才能真正摄取到营养。
      产后便秘的主要原因有：
1.因为在分娩之前灌肠导致的排便延迟，一般产前灌肠的产妇在产后2-3天才解大便。
2.分娩的时候体力消耗过大，从而导致了产妇的腹部肌疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，所以在排便的时候就会出现收缩无力的情况。而且也因为产后身体都会比较虚弱，使得排便的力量减弱了。
3.因为产后有手术伤口，所以自己不能依靠腹压来协助排便。
4.产妇在分娩之后，由于胎儿对直肠的压迫消失了，从容导致肠腔的反应扩大，继而会发生场内容物滞留的情况。
5.产后卧床的时间比较多，活动量的减少导致了指肠蠕动边慢。
6.产后进补，蔬菜和水果吃得少，饮食结构不合理导致便秘的出现。
    过去大部分女性分娩后多采用自然恢复，“坐月子”就是大补静养，但这种被动地靠身体自然恢复的效果常常不尽如人意，给女性留下不少遗憾和痛苦。产后恢复是每一位新妈妈都要做的事情。因为新妈妈在怀孕期间会使得身体以及心灵都会受到一些影响，所以需要进行产后恢复。

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