南京美度国际专业舞蹈培训，成人零基础舞蹈课、vip私人订制课
学习舞蹈的女生，都会有一个共同特点：良好的形体，脱俗的气质，高雅的举止，充满活力、自信的人生！
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有无基础均可！不限制年龄！和年轻的灵魂一起学舞蹈，其乐融融！
成人零基础舞蹈课 ：
成人零基础舞蹈课，有：日韩、拉丁、爵士、民族舞、古典舞、肚皮舞。
学习舞蹈的好处：
1、运动因素
舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
2、生理因素
运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大;心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的佳状态，健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率佳区间保持在120～140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态好。
3、心理因素
舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。首先，舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。
其二、 培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。最后，舞蹈让人心情愉悦，舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒。因此，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。
4、美学因素
舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。
南京美度国际 欢迎广大舞蹈爱好者的来临，帅酷的街舞，性感的爵士，妩媚的肚皮，风情的拉丁，跳好跳不好，至少学上三招两式。从周一~周日，中午休息时间的12:00~13:00、晚上下班后的18:30~20:40，都有不同的舞蹈课，您可以根据自己的时间、喜好任意来选择适合您的卡项！
成人舞蹈次卡、单舞种、双舞种卡 、通卡均不限舞种，有无基础均可! 我们会根据每位学员的年龄、程度、可来上课时间进行课程调整，保证每个学员都能到得充分的舞蹈学习及艺术熏陶，舞蹈将会让你的全身散发出高雅、迷人的魅力。
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