南京z紫晶花开产后恢复中心除了呵护妈妈健康，对宝宝的关爱更需要细致周到。生命网络调控，激发人体自愈，保证安全、放心。全程签约，一对一服务，尊享五星级的服务环境。
避免产后便秘的建议：
1.产后调整好饮食习惯。产后新妈妈感觉不适应，要尽快调整心态，投入到新的角色中，要改变一些不良的饮食习惯。可以多吃一些纤维多的绿叶蔬菜，水分多的水果，能够促进肠道蠕动的食品。
2.产后保证充足的休息时间。这样对于新妈妈来说是有好处的，有助于奶水充沛、防止产后抑郁以及便秘等。
3.产后尽量早点下床活动。产后不要老是躺在床上，对于自然分娩的产妇来说，在分娩之后的6-8个小时就可以坐起，也可以自己进行一些翻身的动作，建议最好就是采取多种睡姿或坐姿，不要保持一种姿势不动，同时还可以自己轻轻揉一下腹部。
过去大部分女性分娩后多采用自然恢复，“坐月子”就是大补静养，但这种被动地靠身体自然恢复的效果常常不尽如人意，给女性留下不少遗憾和痛苦。产后恢复是每一位新妈妈都要做的事情。因为新妈妈在怀孕期间会使得身体以及心灵都会受到一些影响，所以需要进行产后恢复。
产后恢复极其重要，经过辛苦的十月怀胎，经过痛苦的分娩，新妈妈终于完成了人生重要的阶段。而只有科学的产后恢复才能促使女性恢复到以前的健康，对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦。
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