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      产妇运动有何注意事项：
    顺产产妇状态好的话，可以当天就开始运动。但是如果出现一些意外状况，如感染或大便出血等，则必须等情况稳定后，经医师允许才可以开始运动，剖宫产产妇，剖宫产手术时候，产妇身体恢复过程较顺产产妇复杂，所以，运动方式较自然产妇特别、保守，要根据具体情况实行。
产妇运动时如果发现出血现象，就应该立即停止运动，等出血停止后再恢复运动。假如出血过多，则必须去看妇产医生，只有经过医生允许后方能再继续运动。
      月子饮食宜：精、杂、稀、软
  1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。
  2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
  3、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；
  4、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
  5、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
    龙凤喜喜推荐夏季孕妇心理调节方法：
    1、深呼吸：深呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，平静心绪。准妈妈坐在椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。张开嘴呼吸，想象着气流从腹部一点一点提升，然后呼出体外，这样就完成了一个呼吸循环。
    2、接受音乐的洗礼：准妈妈可以每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，也可以播放喜欢的歌曲，大声地唱出来。
    3、与幽默亲密接触：多欣赏喜剧，多看一些幽默、风趣的散文和随笔，准妈妈还可以收集一些滑稽的照片，每天欣赏一下。笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的正能量。有个好心情和健康的饮食是孕妇度夏最佳的方法哦。

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