瑜伽教练培训就选南京m明道瑜伽，从一间普通的瑜伽会馆，成长为一所国内最具影响力的学校，这就是一所可以实现你瑜伽梦想的学校。明道瑜伽专注于瑜伽教练培训，培训经验丰富，颁发专业证书，含金量高，全国通用，高薪就业不是梦！！！
还有,我们的导师是有着丰富经验的中国人(不是老外哦),呵呵。不管是我们哪个培训老师，都会按照我们自己的要求对学员严格管理，在上课的过程中，她们是严格的老师；在课下，她们是我们的朋友，有任何问题都可以跟她们交流。
还有工作的安排：由于明道的口碑在外（这个当然倚靠大家的支持哦），还有由于明道开的时间比较早，有很多这个行业的朋友，有的开着教练的管理公司，所以需要很多的教练！所以我们培训班的教练基本都是安排就业的，完全安排，这个请所有的学员放心！只不过新的学员我们会安排相对灵活的综合型的馆里进行锻炼，深造！
还有跟课，由于经验的缺乏，我们给学员提供了一年内在馆里无条件的跟课，这就相当于我们的后续服务，我们认为还欠缺经验的学员在跟课的过程中学习老教练的精华，学习整个课程安排的科学性，学习很多值得学习的东西哦！
远离驼背就来瑜伽馆
练习瑜伽能够加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带，避免驼背症状。下面就来介绍几组瑜伽动作。
从站立前屈体式开始，放松微微屈右膝，将右手在你身前的垫子上手指点地，左手打开向上伸展。目光随左手向上。呼吸，感受此时脊柱从尾骨至头顶的拉伸，在此保持5个呼吸换边重复。
跪坐于垫上，向上伸展你的右手，曲手肘使你的右手落在后背部肩胛骨中间。左手向后曲手肘，用左手去触碰右手，通过手臂的力量去感受肩部的打开，如果够不到可以用毛巾来帮助练习。在此保持5个呼吸，换边重复。
趴着躺在垫子上，曲膝盖，用手抓住脚踝，双脚尽量向手的方向靠近，双腿打开与胯部同宽，保持5个呼吸。
远离驼背就来明道瑜伽，让您矫正身姿，彰显无尽风采!
五大类体式的综合学习：
瑜伽体式的练习中，站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有归属感；前曲系列带给我们谦卑以对治我们的自傲；扭转系列清洁我们的身心以对治我们的贪婪、嫉妒；后弯系列带来活力以对治我们的懒惰与自闭；倒立系列带给我们勇气以对治我们的恐惧和懦弱。
1、站姿：站姿是其它体式的基础。所有动作的基础都来源于山式，在进行所有动作时也都要去寻找山式的特点，比如：根基，对称，平衡，以及联接。
2、前屈：前屈体式能使人安宁下来，因为前屈体式带来臣服的心理感受。即使是深度的前屈体式也是冷却安神的。
3、后弯：后弯练习时，把脊柱想象成一个轮子，保持他的连贯的弯曲。
4、扭转：更深层次的贯通。
5、倒立：倒立的体式象征着我们的内在勇气。将自己完全翻转过来，以彻底不同的眼光看自己、看世界，将心至于头的上方，听从内心的召唤，这需要我们改变自己的意愿，和自我选择的决心 

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