调整心态：在平时一定要保持良好的心态，这样卵巢的正常排卵才不会被坏情绪所干扰，孕激素分泌就会正常，而乳腺就不会因为受到雌激素方面的刺激而出现增生的现象。精神过度紧张和工作压力大都是影响内分泌的重要因素，就很容易引起乳腺增生疾病。所以在平时一定要保持乐观健康的心态，要注意劳逸相结合。
保持良好的睡眠：在平时一定要注意劳逸相结合，要避免过度劳累，应该保证充足的睡眠时间睡眠，不仅有利于平衡体内的内分泌，而且能够给体内各种激素提供良好的环境。
保持性生活和谐：和谐美满的性生活能够调节内分泌，可以刺激孕激素分泌，能够增加乳腺的保护力度和乳房的修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌，性高潮还能够加速全身的血液循环，就可以避免乳房因为气血不畅而引起的增生。
另外，若想要根zhi乳腺ji病，建议口服思妍乳乐通再搭配贴剂乳乐通乳康保健贴能够全mian稳定的平衡成年女xing内分泌系统，让气血平稳，一方面调节xing激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和ciji素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺癌，乳腺ji病不再复发。
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