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产后复查要重视
新妈妈的产后复查主要有四个方面。一是身体一般状况检查,如体重、血压、血糖等。二是专科检查,如恶露是否干净,子宫是否恢复到未孕前的状态,会阴伤口或腹部切口的愈合情况,宫颈裂伤的恢复或有无糜烂,盆底肌肉及韧带的恢复等。三是母乳喂养的情况。包括母亲的乳汁是否充足,乳房是否肿胀,是否做到按需哺乳。四是新妈妈的心理评估。很多新妈妈产后都会觉得“压力山大”,情绪不稳定,甚至有产后抑郁的倾向。
新妈妈产后需要保证充足休息
生完孩子消耗了大量的体力,身体也需要一个恢复时间,新妈妈会感到非常疲惫,想睡觉,所以身体需要通过睡眠休息来恢复。但宝宝需要每隔一会儿醒来吃母乳,所以新妈妈每当刚睡熟,就被宝宝唤醒,几次下来,感觉非常糟糕。新妈妈一定要努力做到其他事情尽量让家人协助,宝宝吃奶完毕睡着,自己什么都不要做什么都不去想,赶紧睡觉,同时休息好了乳汁也多。身体习惯了这个节奏,一点点会感觉舒服点。产后42天至3年内是产后妈妈全面恢复的黄金时期,无论塑身塑形还是调理保养体质,是每个爱美、讲究生活质量的女性不能错过的黄金时间段,切莫让产后综合症绑架了你一生的幸福和健康。
孕妈妈生完宝宝后的伤口护理
产后必须及时注意感染的问题,皮肤的完整是保护身体的*一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛千万不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查;除此之外,出现大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。其次,为了促进伤口愈合,不妨从以下几个方面着手:
1、保持伤口清洁干燥;
2、避免疤痕产生;
3、注重营养摄取;
4、适度运动;
5、身体清洁;
6、 勿提重物。